Fini la procrastination: des conseils pour l’enseignement supérieur

Passer à l’enseignement supérieur signifie souvent aussi passer à une nouvelle forme d’apprentissage. Alors que dans la formation professionnelle initiale les apprentis sont étroitement accompagnés par leur entreprise formatrice tout au long de leur apprentissage, l’enseignement supérieur fait appel à la responsabilité individuelle. Pour réussir cette transition, les employés ont besoin de nouvelles compétences. Voici quelques conseils pour préparer vos employés à ces nouveaux défis.

Dans l’enseignement supérieur, les employés se penchent de manière autonome sur le contenu de la formation. Ils se préparent souvent pendant des mois à un examen, sans plan d’étude préétabli ni ligne directrice pour la préparation de l’examen. Quand on manque d’expérience au niveau de l’apprentissage autonome, on peut avoir tendance à remettre systématiquement les tâches à plus tard. Les jours, les semaines et les mois passent; ce n’est que lorsqu’un examen ou une date à laquelle il faut remettre un travail est imminente que nous passons frénétiquement à l’action.

On parle de «procrastination». Ce nom est issu du latin et signifie «ajournement». Il ne s’agit pas d’une simple paresse, mais souvent de mécanismes psychologiques plus profonds comme la peur de l’échec, le perfectionnisme ou le manque d’autorégulation. Bonne nouvelle: il existe des stratégies afin de réduire la procrastination et de ne lui laisser aucune chance. Aidez vos employés à faire ce pas dans l’enseignement supérieur, et partagez ces astuces avec eux:

1. Fixez-vous de petits objectifs
   Les grands projets font souvent peur. Divisez les tâches en petites sous-tâches. Commencez par exemple par ne lire que le premier chapitre ou ne faire que le premier exercice. Ainsi, il est plus facile de surmonter les blocages. Une fois lancé, vous serez récompensé par un boost de motivation!
    
2. Planifier est la clé du succès
   Cela semble banal, mais est tellement important: faites un planning et notez quand vous souhaitez effectuer quelles tâches. Prévoyez suffisamment de temps et pensez à laisser des plages horaires pour vos loisirs et des récompenses. Partagez ce planning avec vos proches ou d’autres personnes pour lui donner plus de poids et ainsi augmenter les chances que vous vous y teniez.
    
3. Trouvez la méthode d’apprentissage qui vous convient
   Pour être efficace, vous devez trouver une méthode d’apprentissage qui vous convient. Pourquoi ne pas tester la méthode Pomodoro? Avec cette dernière, vous alternez les phases de travail concentré (25 minutes) et les pauses (5 minutes). Divisez à l’avance votre travail en petits blocs. Cette méthode est motivante et vous aide à rester concentré.
    
4. Évitez les distractions
   Qu’est-ce qui vous empêche d’apprendre? Trouvez les facteurs qui vous perturbent et éliminez-les. Créez un environnement propice: rangez votre bureau et éloignez votre téléphone.
    
5. Faites régulièrement le bilan
   Vérifiez systématiquement si vous vous tenez au planning, si vous progressez dans vos leçons et si vos stratégies fonctionnent. Si tout est au vert, continuez. Sinon, retournez à l’astuce n° 1. Trouvez comment aborder la chose, ajustez votre planning et informez-vous sur d’autres techniques d’apprentissage.